Kendimi Başkalarının Sözlerinde Tanımak

Başkalarının sözlerinde tanımaya başlıyoruz kendimizi fark etmeden. İlk onların sözlerinde buluyoruz “ben nasıl biriyim” sorusunun cevabını. Duygularımla ilişkimi, hayatla ve başkalarıyla olan bağımı da ilk bu sözlerle deneyimliyorum.

“Çocuk halinize nasıl konuşulmasını isterdiniz” diye sorduğumda sizlerden gelen yanıtların (aşağıda görebilirsiniz) çoğunun varoluşsal ihtiyaçlarımızla ilgili olduğunu fark ettim:

Koşulsuz sevilme, değerli görülme, olduğumuz gibi kabul görme ve dayanak ihtiyacımızla…

“Ben buradayım. Yanındayım.”

“Yaptığın veya yapacağın hiçbir şey sana olan sevgimi değiştirmez. Çünkü seni sevmekten vazgeçmem mümkün değil.”

“Seni olduğun gibi seviyorum. Her halinle benim için çok özelsin”.

“Her duyguyu yaşamaya hakkın var.”

“Hata yapabilirsin, zorlanabilirsin, birlikte bir yolunu bulabiliriz”.

Her cümle kendi içinde o kadar özel, o kadar anlamlı ki! Büyürken bize nasıl konuşulduysa zamanla duyduğumuz bu sözler iç sesimiz olmaya başlıyor. Bu şekilde konuşmaya başlıyoruz kendimizle.

Hatta bu sesi sorgulamak yerine kendimizi sorgulamayı daha uygun buluyoruz. Çünkü küçük bir çocuğun gözünde annebabasının veya onu büyüten kişilerin kendisiyle ilgili fikirleri onun fikirlerinden önce geliyor.

Çocukken başımıza gelenlerle ilgili kontrolümüz yoktu ya da çok azdı. Şimdi var. Şu an durduğumuz yerde gerçekliğimizle uyuşmayan veya sorgulamadan kabul edilmiş inançlarımızı değiştirebilme gücümüz var.

HATIRLA: Kendinle ilgili duyduğun her şeye inanmak zorunda olmadığını hatırla. Yetişkin halinle kendine baktığında “SEN”i oluşturan bazı kalıplaşmış düşüncelerden özgürleşebileceğini hatırla.

FARK ET: Büyürken kendinle ilgili başkalarından (tekrarlı bir şekilde) duyduğun şeyler seni nasıl etkilemiş olabilir? Fark et.

DENE: Yukarıdaki cümlelerden sana iyi gelen birini (ya da daha fazlasını) seçmeyi dene. Her gün kendine ve çocuğuna bu cümleyi söylemek nasıl olur? Gün içinde birkaç kez ya da ne kadar ihtiyaç duyuyorsan…

Haftaya görüşmek üzere.

Sevgiyle,

Yeşim

Olduğumuz Gibi’ye ulaşabileceğin adresler:

Email: [email protected]

IG: oldugumuz.gibi

Website: www.oldugumuzgibi.com